На главную страницу
О компании   Вакансии   Проекты   Сервис   Лизинг   Контакты

Новости   Доставка   Бренды   Кальк.   РАСПРОДАЖА   Статьи
8 800 333-86-01
8 343 310-26-76
Заказать звонок
WARGAME ARENA >>>
Кардио
Кардио GLT
Кардио BODYTONE
Кардио BODYTONE п/проф.
Силовые
GLT серия F
GLT серия G
GLT серия PR
GLT серия 600
GLT серия 700
GLT серия HFW
GLT серия PL
GLT HOME
BODYTONE EVOLUTION
BODYTONE SOLID ROCK
Силовые станции
Аэробика, диски
Аэробика
Диски гантели штанги
Кроссфит и функ.тренинг
Рамы для кроссфита
Станции для функ.тренинга
Единоборства
ULTI FIGHTER
Распродажа
Распродажа GLT, WNQ

Кардиотренажеры: зачем они нужны?

Тренажеры в зале можно разделить на два вида: силовые и кардиотренажеры. Грамотные занятия на первых подтягивают наиболее слабые мышцы, а вторые используются для избавления от лишнего жира.

Скорректировать свою фигуру можно, только сочетая эти два типа нагрузок. Скинуть лишний вес. проработать проблемные зоны, укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы — все это можно сделать, если заниматься на тренажерах.

Чаще всего мы приходим в тренажерный зал с четким осознанием, что именно нам нужно. Однако, как именно добиться желаемого, знают далеко не все. Кто-то делает упор только на кардионагрузки, а кто-то — на силовые. При этом некоторые даже не представляют, для чего необходим тот или иной тренажер.

Существуют четыре основных вида кардиотренажеров: беговая дорожка, велотренажер, степпер и орбитрек (эллиптический тренажер).

Беговые дорожки

Эти тренажеры популярны не только потому, что снискали славу лучших сжигателей жира. Бег является самым естественным видом физической активности, и он не теряет своей пользы в закрытом помещении.

Беговые дорожки бывают механическими и электронными. Ценность механических заключается разве что в их компактности и более низкой стоимости. Вам придется самому «толкать» дорожку, и, если вы будете уставать, то пользы от такого бега будет мало. К тому же на таких дорожках часто используют некачественное покрытие, бег по которому может быть опасен для коленных суставов.

Электронные дорожки более эффективные — они позволяют изменять угол наклона, скорость бега и нагрузку. Современные тренажеры оснащены интерактивными программами, которые помогут вам заниматься наиболее результативно.

Домашняя беговая дорожка WNQ F1-5000M
Полупрофессиональная беговая дорожка WNQ F1-7000F
Профессиональная беговая дорожка WNQ F1-8000BA

Велотренажеры

Занятия на велотренажере развивают выносливость и тренируют мышцы ног и спины, к тому же укрепляют сердечно-сосудистую систему. На нем можно эффективно сжигать калории: бортовой компьютер покажет, какую дистанцию вы «проехали», с какой скоростью и сколько энергии потратили на это. В некоторых моделях даже предусмотрены пульс-программы, которые автоматически регулируют нагрузку. Однако для того, чтобы грамотно и результативно работать на этом тренажере, вовремя повышая уровни, вам понадобится тренер.

Вертикальный велотренажер WNQ F1-8318LC
Горизонтальный велотренажер WNQ WNQ_F1 8318WD

Степперы

Степпер — это тренажер, который имитирует подъем по лестнице. Он выполняет не только общие для кардиотренажеров функции, но и активно тренирует мышцы ног и таза. Простые мини-степперы — это только педали и незамысловатый счетчик шагов и времени. В более сложных моделях встроены программы, регулирующие нагрузку, задающие частоту и ритм шагов, а также измеряющие пульс. Не так давно степперы находились на пике тренажерной моды, но сейчас уступили первое место эллиптическим тренажерам.

Гребные тренажеры

Этот вид тренажеров стоит особняком: одни относят его к кардио-тренажерам, вторые — к силовым, а третьи считают универсальным. Новички с восторгом относятся к гребным тренажерам, но тренеры предостерегают от злоупотребления ими: если не владеть правильной техникой занятий, они становятся травмоопасными.

При работе с любым тренажером вы добьетесь видимых результатов уже через два-три месяца. Практикуйте комплексный подход: специальная диета, занятия на кардиотренажерах и силовые нагрузки.

Эллиптические тренажеры

Тренажер, совмещающий в себе функции беговой дорожки, велотренажера и степпера, называется эллиптическим. При занятии на нем вам нужно будет переставлять ноги или крутить педали с эллиптической амплитудой, задействуя различные проблемные зоны: мышцы ног, бедер и ягодиц. Кроме того, вы можете двигаться назад, с помощью чего проработаете и вовсе не охваченные фитнесом мышцы.

На этом тренажере вы также сможете задавать дистанцию и время тренировки, оптимальное значение пульса. Эти занятия будут намного эффективнее любого антицеллюлитного крема.

Эллиптический тренажер WNQ F1-8618B
Эллиптический тренажер WNQ F1-7618B

 

Home   О компании   Вакансии   Бренды   Проекты   Лизинг   Доставка   Сервис   Калькулятор   Акции   Статьи   Новости   Партнеры   Контакты
  Кардиотренажеры GLT
Кардио BODYTONE
Кардио BODYTONE полупроф.
Силовые тренажеры GLT F
Силовые тренажеры GLT G
Силовые тренажеры GLT PR
Силовые тренажеры GLT 700
Силовые тренажеры GLT HFW
Силовые тренажеры GLT PL
Мультистанции GLT
Домашние тренажеры GLT
Силовые BODYTONE EVOLUTION
Силовые BODYTONE SOLID ROCK
Станции для функ.тренинга GLT
Аэробика GLT Fitness
Диски, гантели, штанги
Рамы для кроссфита GLT
Станции для функ.тренинга GLT
Товары для единоборств AYASHI
Тренажеры ULTI FIGHTER

   Ru   En      ^
© 2013– АРНИ СПОРТ   Тел.: 8 800 333-86-01 | | Условия использования